… главные признаки и симптомы сезонной депрессии!

— Есть три основных признака — ангедония, подавленное настроение и астения.

Ангедония — это невозможность испытывать удовольствие. То, что раньше доставляло человеку удовольствие — спорт, хобби, общение с друзьями — перестало доставлять удовольствие. Даже еда и секс — базовые источники удовольствия — перестают работать. Как будто вхолостую что-то крутится. Дополнительные критерии — пессимизм, чувство вины, заниженная самооценка.

Астения — это упадок сил. Когда у человека нет сил, чтобы встать утром.

Могут быть вегетативные нарушения, скачки артериального давления, различные функциональные нарушения. Сегодня то болит, завтра это.

Ещё один важный момент — это нарушение сна. Либо бессонница, либо наоборот — беспробудный сон. Нарушение пищевого поведения — снижение аппетита или заедание стресса. В ход идёт сладенькое, а также человек начинает наедаться перед сном или вообще вставать ночью и идти к холодильнику. 

Придется лечиться гомеопатически) 

В отношении сезонных депрессий принятие алкоголя свыше 150 граммов вина или 50 граммов крепких напитков ещё больше ухудшает ситуацию, выбивая из физиологического ритма на неделю. Поэтому употреблять нужно крайне умеренно. В гомеопатических дозах. 

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит!
😉