Ой! Мужчины!)
Время до весны еще есть))
Нехилую peклaмку мне закинул май пейдж)))
Не благодарите!)
Я даже посмотрела в инете, что такое планка)
Планка – статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Это упражнение считается одним из самых эффективных способов убрать живот и подтянуть тело. Всё, что нужно для его выполнения, – собственный вес и ровная поверхность.
И что, мужик в возрасте от 40 до 65 обязан быть беременным? ))
Их еще и пожилыми обозвали))
Спасибо за уточнение)
В помощь мужчинам))
Для девочек у меня был другой пост)
http://helen-ga2.mypage.ru/gde_eto_ya_progovorilas.html
Вообще-то мне захотелось попробовать планку, но думаю и 5 секунд не продержусь)
где они взяли мою фотку?????
Не докажете!) В рекламе всадник без головы)
вот гады. а так один в один
Там и другие упражнения в программе) главное — каждый день)
Главное — само сложное!!
Зато жезл можно будет не только в зеркале увидеть)
омерзительны мужчины с животами. До рвоты
Пусть работают над собой)