В палитру эмоций входят такие негативные чувства как печаль, разочарование, гнев, беспокойство или зависть. 

Любая попытка избежать негатива, подавить или заглушить, приводит к обратной реакции. Избегание страдания — форма страдания. Отрицание провала — это провал. 

Однако, токсичная позитивность требует от вас именно этого — заставить себя притвориться оптимистом и заглушить негативные эмоции, и не важно, каким бы ложным ни был ваш оптимизм. 

Правильно примененное позитивное мышление очень полезно, но оно неизбежно формирует фрагментарное восприятие реальности и чувство беспомощности. Отрицать вредные и болезненные ситуации — все равно, что смотреть на мир одним глазом.

Все эмоции, которые мы подавляем, соматизируются (психологический стресс проявляется в виде физических симптомов) и проявляются через организм, часто — как болезнь. Когда мы отрицаем эмоцию, она находит другой путь наружу.

В моде ли токсичный позитив? Психологи считают, что да, и объясняют  это распространением соцсетей, которые заставляют нас сравнивать нашу жизнь с другими идеальными жизнями, которые мы видим в интернете. 

В социальных сетях есть постоянная тенденция показывать самую совершенную версию себя, это выматывает и это не реальность. 

Сейчас мы живем в нетипичные и странные времена, многие люди страдают. Тревога, неопределенность, фрустрация, страх… Все это обычные чувства. Но мы слишком увлекаемся токсичным позитивом, а это опасно… 

Эмоции подобны волнам: они разгоняются, набирая силу, и замедляются, становясь пеной и исчезая. Проблемы начинаются, когда мы не хотим чувствовать то, что чувствуем, тогда мы теряем устойчивость к следующей волне… 

©️😉 

Так что присоединяюсь к Валентине) давайте негативить, но цивилизованно!)